中国经济网版权所有 中国经济网新媒体矩阵 网络广播视听节目许可证（0107190）（京ICP040090） 新闻参考报道称，英国网站《每日电讯报》10月26日发表文章，题为《心脏病专家想让你了解关于胆固醇的六种拯救生命的事情》。作者是伦敦大学学院心血管风险遗传学研究组组长、圣巴塞洛缪医院医生里亚兹·帕特尔(Riaz Patel)。内容整理如下：大多数人，甚至我的家人，大多认为胆固醇只是验血结果中的一个数值。如果标注“高于标准”，则说明需要控制。但他们并不总是意识到，当我们谈论胆固醇时，我们实际上是在谈论患心脏病的风险。在我的实践中，我每天都会见到胆固醇水平非常高或过早患心脏病的患者。根据实际经验，我可以毫不夸张地说人们对胆固醇不了解。冠心病是一种常见的心脏病，它的发展过程是这样的：向心脏供血的小动脉逐渐被胆固醇脂肪沉积物（称为斑块）堵塞，有点像随着时间的推移形成的微型排水管。最终，这可能导致动脉突然阻塞，导致心脏病发作。以下是您需要了解的关于胆固醇的六件关键事项，它们可以挽救您的生命。 1、胆固醇也分为“好”和“坏”胆固醇，是人体的重要物质。它是一种脂质物质，身体细胞需要少量才能正常运作、维持其结构并产生激素。为了通过血液在体内循环，胆固醇需要一种由脂肪和蛋白质混合物（称为脂蛋白）制成的特殊“包装”。一些胆固醇是由高密度脂蛋白携带的。高密度脂蛋白被认为是“好”胆固醇，因为它携带胆固醇胆固醇从血液中排出并返回肝脏。然而，非常高的高密度脂蛋白胆固醇水平也可能会产生问题，因为如果它们保持在高水平，就会削弱身体对抗斑块积聚的能力。还有低密度脂蛋白胆固醇，即所谓的“坏”胆固醇。它“喂养”动脉中形成的斑块。但心脏病发作和动脉阻塞不仅仅与胆固醇有关。胆固醇是导致该疾病的许多因素之一。其他触发因素包括：吸烟、高血压和遗传风险因素。这些因素使动脉更容易进入低密度脂蛋白胆固醇，这就是为什么有些人即使胆固醇水平看起来正常，也会心脏病发作。 2.小​​心高胆固醇血症。虽然心脏病通常被认为是一种老年疾病，但疾病的根源可能在你年轻时（比如30多岁）就已经有秘密，而且由于这个过程完全无声无息，你不会感觉到任何症状。高胆固醇可以受饮食影响或甲状腺问题等病症引起，但我们也知道它在不同程度上受到遗传的影响。需要注意的主要病症是家族性高胆固醇血症。据信，英国每 250 人中就有 1 人受到影响。它是由基因突变引起的，影响肝脏清除血液中胆固醇的能力，导致低密度脂蛋白胆固醇水平非常高。携带这种突变的单个拷贝的人更有可能在三四十岁时患上心脏病。英国国民医疗服务体系 (NHS England) 的持续目标是识别更多携带这种隐藏风险的人，并尽早开始治疗以控制风险。 3. 尽早开始风险预防 如果您因单基因突变而患有家族性高胆固醇血症，您患心脏病的风险很高，并且有50%的机会将这种疾病遗传给您的孩子。因此，心脏病专家敦促有明显心脏病家族史的人注意尽快降低胆固醇水平；如果胆固醇非常高（正常总胆固醇超过8mmol/L），应与医生讨论家族性高胆固醇血症的可能性。医生还可以对有家族病史的儿童进行检查，如果发现异常，可以在青少年时期开始降低胆固醇，以保护他们在以后的生活中免受心脏病发作。及早认识到这种情况很重要，因为我们知道，通过他汀类药物等治疗降低这些人的低密度脂蛋白胆固醇水平可以打破这种风险循环，防止过早心脏病的悲剧发生。 4.选择健康的生活方式 除了遗传因素外，生活方式对于心血管疾病的风险也起着重要的影响。最大最危险的牌是吸烟。吸烟会损害动脉，促进胆固醇和斑块的积聚。所以我的建议是：如果你的父母、祖父母或兄弟姐妹在 60 岁之前患有心脏病或中风，你最好不要吸烟，因为你你可能比你的同龄人弱。通常建议的不吸烟、健康饮食和锻炼确实是心脏健康的基础。作为心脏病专家，我们看到的一些最令人痛苦的情况是，某人在年轻时经历了致命或接近致命的心脏病发作，然后发现自己有明显的心脏病家族史，并且从未尝试改善自己的生活习惯。 5、遵循适量饮食的原则。事实上，许多食物都含有胆固醇，从鸡蛋到全脂乳制品，以及肝脏和其他动物内脏。我们曾经认为这种膳食胆固醇会升高血液胆固醇水平，但现在知道这种联系是有限的。膳食胆固醇不会对血液胆固醇水平产生重大影响。更重要的是您的身体如何处理您所吃的饱和脂肪。改用更健康的饮食可能会对胆固醇水平产生影响，但这取决于您原来的饮食有多不健康。何在我为患者提供咨询时，我给出的建议很常规：每天吃五份水果和蔬菜，减少红肉的摄入，多吃白肉和油性鱼类，少喝含糖果汁和碳酸饮料，减少癫痫发作、加工食品和任何饱和脂肪含量高的食物，并且总体上坚持节制饮食。在饮食方面，心脏病专家对最近流行的生酮和纯肉饮食感到担忧，这种饮食导致人们摄入大量饱和脂肪，导致低密度脂蛋白胆固醇水平下降。我知道经常有推广这些饮食的主播和专业人士（包括医生）说高密度脂蛋白含量是正常的，并不危险，但像我这样的一线医护人员非常小心高密度脂蛋白水平带来的风险。最后，我尊重每个人做出自己选择的权利，当然你可以吃任何你想吃的东西，但我的一般建议是：停下来，三思而后行极端饮食，尤其是如果这是遗传因素在起作用。 6.他汀类药物并不可怕。他汀类药物通常用于心脏病高风险人群或已经患有心脏病的人群。它们非常有效并能拯救生命。但他们的名声很不好。这是一种耻辱，因为我们知道，如果更多的人服用他汀类药物，就可以预防数以千计的心脏病和中风。他汀类药物的不良印象是错误信息传播的部分原因。我知道有些人因为在社交媒体上读到、听到或看到的内容而对他汀类药物存在偏见，但我想说，大多数服用他汀类药物的人都没有问题。至于其安全性，他汀类药物不仅可能是研究最深入的一类药物（我们使用它们已有 30 多年），而且由于它们能够降低 LDL 胆固醇和动脉斑块，没有其他药物对心血管健康具有如此显着的益处。少数人可能会抱怨肌肉疼痛，但如果您担心的话，我强烈建议您先咨询您的医生，而不是自行停止用药，因为这可能会危及您的心脏健康。研究和医学领域即将取得许多令人兴奋的进展。但同时，我的建议很简单：根据您的家族史了解您的疾病风险；根据医生的建议，及时检查胆固醇；并尽你所能来照顾你的血管健康。 （综合/朱莉） （审稿人：欧云海） 专家：掌握六点知识正确认识胆固醇 说到冠心病，就是众所周知的心脏病，它是这样发展的：向心脏供血的小动脉逐渐被胆固醇的脂肪沉积物堵塞，有点像微型排水沟，随着时间的推移会积聚污泥。如果您的胆固醇非常高，您应该与您的医生讨论家族性高胆固醇血症的可能性。 [详情] “做2017年“uble 11”，今年有哪些新变化？ 随着周期的推进，狂欢购物逐渐回归理性消费。依托抖音、美团等本地生活平台，我们在云县及全国乡镇的8000多家零售门店加快布局、落地实时零售新业态，让消费者享受到送货上门带来的配送效率。同时，我们也应该看到，先涨价后降价的押金陷阱等乱象、乱象依然存在，一些网络消费纠纷维权渠道仍需畅通。这些都需要相关部门和平台继续... [详情] 为什么吃普通水果会引发“致命危机”？ 现在正是柑橘、柚子等水果上市的季节。烂金黄的果实，酸甜多汁的味道让很多人欲罢不能当他们打开它们时。市二医院专家提醒，橙子虽好，但两类人群食用时要十分小心，要注意柚子等水果的使用禁忌。虽然柑橘、橙子等柑橘类水果的呋喃香豆素含量低于柚子，但大量食用仍会产生副作用。针对两类高危人群，专家给出了明确的... [详情]